DEIN PERSÖNLICHES
KONZEPT
IM FUN FITNESS ISNY
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir helfen Dir mit unserer Ernährungsberatung zu einem dauerhaft stabilen Gewicht. Lerne Deine Essgewohnheiten bewusst umzustellen und sich ausgewogen und gesund zu ernähren.
ERFRISCHUNGSGETRÄNKE
Versorge deinen Körper vor und während dem Training mit allen Mineralien und Spurenelementen, die er benötigt!
INBODY KÖRPERANALYSE
Der InBody-Check analysiert 5 Aspekte:
1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.
2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.
3. Ernährungsweise: Der InBody-Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.
4. Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.
5. Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmäßig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.
GYM 80 GERÄTEPARK (NEU!)
Mithilfe unseres Gym 80 Geräteparks können Trainingsziele schneller, einfacher und bequemer erreicht werden. Probiere es aus und erreiche dein nächstes Level!
CARDIO-TRAININGSSYSTEME
Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.
Im großzügigen Cardiobereich warten Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte, verschiedene Fahrräder & Treppensteiger, um Dein Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung zu bringen.
HIP THRUST – BANDTRAINING MIT VORTEILEN
Bandtraining für die Gesäßmuskulatur ist nicht nur bequemer und einfacher einzurichten als herkömmliche Langhantel-Methoden, sondern bietet auch einen erhöhten Widerstand an der Spitze der Bewegung – perfekt für ein maximales Gesäßbrennen!
Der Booty Builder Dual Hip Thrust ist die ultimative Lösung für alle, die das beste Equipment für eine der beliebtesten Übungen unserer Zeit suchen.
♥ Die Vorteile auf einen Blick:
☺ Verstellbare Rückenlehne und Fußplatte für eine optimale Positionierung
☺ Geeignet für Benutzer aller Körpergrößen
☺ Ermöglicht sowohl traditionelle als auch isolierte Hüftstöße
☺ Einfacher Wechsel zwischen Langhantel- und Bandübungen
☺ Mehrere Bandaufhängungsoptionen für Ober- und Unterkörperübungen
☺ Vervollständigen Sie Ihr Fitnessstudio mit dem Booty Builder Dual Hip Thrust!
STAIRMASTER TREPPE
Treppensteigen regt den Kreislauf an und verbrennt reichlich Kalorien. Es eignet sich demnach, wenn man Abnehmen und seine Ausdauer verbessern möchte. Auch im Fitnessstudio kann man beim Training sozusagen „die Treppe nehmen“ – indem man das Cardiogerät Stairmaster nutzt.
HOIST® – DER KALIFORNISCHE FITNESS-PIONIER
Premium-Kraftgeräte, die natürliche Bewegungsabläufe ermöglichen, sind der Schlüssel zu maximalen Trainingserfolgen! Seit nunmehr über 40 Jahren bestimmt diese Maxime die Entwicklungen des Fitnessspezialisten HOIST®. Eine Erfolgsgeschichte, die 1977 ihren Lauf nahm, als zwei amerikanische Fitnessstudio-Besitzer begannen, eigene Premium-Studiogeräte zu konstruieren.
TRX
TRX Training ist eine hochwirksame Form des Ganzkörpertrainings, das Widerstandstraining und Eigengewichtsübungen kombiniert. Dabei werden Gurte verwendet, die an einer festen Halterung befestigt sind, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die die Stabilität, Kraft, Flexibilität und Balance verbessern. TRX-Übungen sind anpassbar und können sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sein.
FUNCTIONAL TRAINING
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Musekln trainiert. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit wäre es vor dem Hintergrund des funktionellen Trainings unzweckmäßig nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, wenn doch eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert ist.
Das Konzept soll Behandlungen mit einem ausgewogenen Ernährungsplan vereinen und aktives Körpertraining mit seiner besonderen, ganzheitlichen Wirkung am ganzen Körper unterstützen.