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SPORT UND FITNESS FÜR MÄNNER IM FUN FITNESS ISNY

GYM 80 GERÄTEPARK (NEU!)

Mithilfe unseres Gym 80 Geräteparks können Trainingsziele schneller, einfacher und bequemer erreicht werden. Probiere es aus und erreiche dein nächstes Level!

FREIHANTEL-TRAINING

Unser gut aufgestellter Lang- & Kurzhantelbereich läd zu einem effektiven Training ein. Kurzhanteln von 1 Kg bis 55 Kg sind vorhanden. Und genügend Variationen von Lang- & Curlstangen warten darauf in Aktion zu treten.

PLATE LOADED AREA

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, welche die optimale Bewegungsausführung unterstützen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer.

Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders erfahrene Mitglieder sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften begeistert.

Frau und Mann an der Getränkebar

ERFRISCHUNGSGETRÄNKE

Versorge deinen Körper vor und während dem Training mit allen Mineralien und Spurenelementen, die er benötigt!

HOIST® – DER KALIFORNISCHE FITNESS-PIONIER

Premium-Kraftgeräte, die natürliche Bewegungsabläufe ermöglichen, sind der Schlüssel zu maximalen Trainingserfolgen! Seit nunmehr über 40 Jahren bestimmt diese Maxime die Entwicklungen des Fitnessspezialisten HOIST®. Eine Erfolgsgeschichte, die 1977 ihren Lauf nahm, als zwei amerikanische Fitnessstudio-Besitzer begannen, eigene Premium-Studiogeräte zu konstruieren.

CARDIO-TRAININGSSYSTEME

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Im großzügigen Cardiobereich warten Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte, verschiedene Fahrräder & Treppensteiger, um Dein Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung zu bringen.

INBODY KÖRPERANALYSE

Der InBody-Check analysiert 5 Aspekte:

1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.

2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.

3. Ernährungsweise: Der InBody-Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.

4. Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

5. Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmäßig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.

Frau und Mann beim Functional Training

FUNCTIONAL TRAINING

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Musekln trainiert. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit wäre es vor dem Hintergrund des funktionellen Trainings unzweckmäßig nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, wenn doch eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert ist.

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